长痘痘的人要怎么做好护理工作

    长痘痘是不仅是青春期少男少女常会遇到的一个问题，也是很多成年人内分泌紊乱时的一个常见症状，不管怎样，在长痘痘后患者都有必要进行正确的护理，这样才可以避免痘痘留下痘印，争取早日恢复，那么，长痘痘的人要怎么做护理好？

    济南中研皮肤病医院医生表示，长痘痘应通过以下方法进行护理：

    １、饮食护理：在平时不妨多食用清淡的食物，多食用水果蔬菜，尽量不要吃辛辣食物、生冷或油腻的食物，包括辣椒、鱼虾蟹等发物，另外，会引起上火的食物也应少吃或不吃。

    ２、保持好的习惯：长痘痘后必须注意保持好习惯，要注意不可以熬夜，每天定时排便。

    ３、不要饮酒：夏天来了，喝酒的人也多了起来，但是长痘痘的朋友要注意，酒精是会对肌肤造成不良刺激的，如果不想痘痘变多或变严重，就要远离酒类。

    ４、不要用手去挤痘痘：很多人在长痘痘后都会时不时地用手去挤、去抠，希望痘痘能快些消失，但其实这样做不仅对痘痘的治疗无益，还可能会留下一些痘印，到时候想要去除这些痘印就困难了。

    ５、注重体内排毒：痘痘的出现与体内毒素的堆积有一定的关系，毒素堆积不仅容易引起痘痘，也可出现便秘，在平时应注意预防便秘，多吃一些可以清热解毒的食物，比如绿豆、冬瓜等。

    ６、注意脸部的清洁卫生：可以用温水洗脸，洗的时候要注意将脸上的化妆品洗干净，不可以有残留。